サマーシーズン
春の期間は出来る限りスキートレーニングを行う予定です。次のシーズンに向けて、試合期に少なくなりがちな基本的なトレーニングをしっかり行います。中山峠スキー場、ニセコなどで行い、5月末までスキーをすべっています。
総合的な体力・能力の向上を目指し、更にスキーの運動に必要なバランス・瞬発力・敏捷性を強化するメニューを組んでいます。真駒内公園、その他体育館などを利用してトレーニングを行います。
MTBを利用したトレーニングを行なっています。スキーの動きと共通しているバンクやウェーブ、ジャンプ等、不整地の走り方の練習を中心に、ロードワークも行います。主にばんけいトレイル、フッズスキー場を利用しています。
斜面を使用し、スキーのイメージトレーニングを行う他、平地を利用したスケーティングやスラロームといった動きの練習をします。ストックワークや正しいポジションを作るのに大変効果的なトレーニングです。
【合宿予定】 6月 支笏湖自転車キャンプ(白石〜支笏湖)7月 グレステンスキー合宿(津別)9月 グレステンスキー合宿(津別)10月 インラインスケート合宿(夕張)
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